TRAINING INDIVIDUAL

PROCESO INDIVIDUAL Y PERSONALIZADO

PLAN PERSONAL PARA LLEGAR AL ÉXITO

ESTRATEGIAS Y HERRAMIENTAS ORDENADAS Y COHERENTES

¿NECESITO UN ANXIETY TRAINER?

Elegir trabajar conmigo una decisión importante. Es posible que hayas estado barajando varias opciones para trabajar tu ansiedad y te hayas preguntado si mis habilidades son las adecuadas para tu situación. En nuestro proceso conjunto no solo miraremos estrategias y herramientas para ayudarte a identificar qué es lo que realmente necesitas para dejar de sentirte así, sino que también crearemos un plan personal que te ayudará a encontrar el éxito.

Éste es el monte de la serenidad y lo vamos a escalar juntos

¿LISTO PARA SALIR DE LA ANSIEDAD?

¿Quieres lograr resultados reales AHORA? Programa tu sesión GRATUITA de 30 minutos para que podamos trazar una ruta.

¿ESTÁS ATASCADO?

Has logrado mucho hasta ahora, pero necesitas ayuda para pasar al siguiente nivel. Cuando te enfrentas a la ansiedad lo más común es que tus síntomas no te dejen avanzar. Y que cuando empieces a buscar una solución empieces a trabajar de manera errónea buscando el porqué de la situación.

Durante nuestro entrenamiento personal trabajaremos de manera global y ordenada, empezando con la comprensión de la situación, trabajando nuestros hábitos y energía personal, ejercicios para gestionar la ansiedad a nivel mental, físico y emocional y finalmente cuando estemos preparados miraremos el porqué té está pasando esto.

¿TUS CREENCIAS LIMITANTES TE RETIENEN?

 

¿Qué ideas falsas tienes sobre ti? ¿Siempre te dices a ti mismo que no eres lo suficientemente bueno para lograr tus objetivos? ¿ Te exiges demasiado? Todos tenemos cicatrices de batalla, pero algunos de nosotros tenemos problemas para dejar de lado las experiencias pasadas que nos limitan y nos impiden avanzar en la vida y hacia nuestras metas. Aferrarse a terribles recuerdos y sentimientos es agotador y contraproducente, y uno de los motivos de la aparición de tu sintomatología. Durante nuestro proceso trabajaremos tus viejas creencias e ideas de manera que te permita superar patrones contraproducentes, hacer más y avanzar, en lugar de insistir en el pasado. 

 

¿ESTÁS ENFOCADO EN TU RESULTADO?

 

Tal vez tu ya tengas un objetivo, salir de la ansiedad, pero carece de una visión clara que te ayude a hacer realidad esa visión. Durante nuestro proceso conjunto te ayudaré a aclarar tus objetivos. A través del establecimiento de metas integrales y el examen de tus operaciones actuales, te ayudaré a concentrarte en lo que realmente deseas y te enseñaré a reducir los esfuerzos que no están ayudando a tu objetivo.

¿CÓMO VAMOS A TRABAJAR?

 

  • Se identificarán tus patrones de conducta y estilo de vida.
  • Se hablará de tus objetivos para tu salud e identificaremos tus propias barreras que impiden lograrlos.
  • Se asentarán las bases de BYE BYE ANSIEDAD a través de una educación emocional, física y mental.
  • Se analizará tu día a día actual y se reestructurarán todas tus rutinas con las primeras pautas que ya causarán impacto en tu ansiedad.
  • Se realizará una educación nutricional para tu ansiedad.
  • Se trabajarán diferentes ejercicios físicos (siempre en base a tu diagnóstico y preparados para llegar a nuestro objetivo)
  • Se propondrán nuevas modificaciones y pautas en tu rutina diaria
  • Se compartirán apuntes para facilitar la comprensión y poder aplicar a posteriori.
  • Se resolverán dudas y habrá espacio para curiosidades
  • Entre sesiones podrás contactar conmigo a través de whatsapp para solventar cualquier duda. La idea es que las sesiones sean en realidad tres semanas intensas mano a mano para que luego puedas seguir sola.

¿CÓMO FUNCIONA?

 

1era sesión

Sesión de diagnóstico donde exploraremos de dónde viene tu ansiedad y cual es la mejor manera de poderte ayudar según tus necesidades.

  • Duración: 1h
  • Precio: 90
  • Sesión Online

2nda sesión

Sesión de adquisición de herramientas donde aprenderás herramientas básicas para controlar tu ansiedad, siempre ajustadas según tu diagnóstico.

  • Duración: 2h
  • Precio: 120
  • Sesión Presencial o Online

3era sesión

Sesión de creación de hábitos donde aprenderás sobre alimentación, horarios de sueño y de comida y crearemos un calendario de 21 días de hábitos para que puedas convertir lo aprendido en hábito saludable.

  • Duración: 2h
  • Precio: 120
  • Sesión Presencial o Online

Seguimiento de 21 días

A continuación haremos un seguimiento online de 21 días dónde te acompañaré día a día a que consigas tu objetivo. Este proceso no tiene ningún precio adicional.  

¿NOS PONEMOS EN MARCHA?

Cuéntame un poquito en qué te puedo ayudar y agendamos una primera sesión de diagnóstico para ver cual es la mejor manera de acompañarte en tu proceso.

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