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¿Te suenan estos síntomas?

 TERMINA CON TU ANSIEDAD

Training individual

TRAINING INDIVIDUAL

No se trata de ver el por que estoy sufriendo ansiedad, se trata de aplicar un estilo de vida que nos lleve a pase lo que nos pase, saber gestionarla.

Al contratar este servicio, me convertiré en tu trainer y compartiré contigo toda la información, trucos y secretos para ser autónomo y poder elegir correctamente en cada situación.

¿QUÉ HACEMOS?

  • Se identificarán tus patrones de conducta y estilo de vida.
  • Se hablará de tus objetivos para tu salud e identificaremos tus propias barreras que impiden lograrlos.
  • Se asentarán las bases de BYE BYE ANSIEDAD a través de una educación emocional, física y mental.
  • Se analizará tu día a día actual y se reestructurarán todas tus rutinas con las primeras pautas que ya causarán impacto en tu ansiedad.
  • Se realizará una educación nutricional para tu ansiedad.
  • Se trabajarán diferentes ejercicios físicos (siempre en base a tu diagnóstico y preparados para llegar a nuestro objetivo)
  • Se propondrán nuevas modificaciones y pautas en tu rutina diaria
  • Se compartirán apuntes para facilitar la comprensión y poder aplicar a posteriori.
  • Se resolverán dudas y habrá espacio para curiosidades
  • Entre sesiones podrás contactar conmigo a través de whatsapp para solventar cualquier duda. La idea es que las sesiones sean en realidad tres semanas intensas mano a mano para que luego puedas seguir sola.

¿CÓMO FUNCIONA?

1era sesión

Sesión de diagnóstico donde exploraremos de dónde viene tu ansiedad y cual es la mejor manera de poderte ayudar según tus necesidades.

  • Duración: 1h
  • Precio: 50€
  • Sesión Online

2nda sesión

Sesión de adquisición de herramientas donde aprenderás herramientas básicas para controlar tu ansiedad, siempre ajustadas según tu diagnóstico.

  • Duración: 2h
  • Precio: 90€
  • Sesión Presencial o Online

3era sesión

Sesión de creación de hábitos donde aprenderás sobre alimentación, horarios de sueño y de comida y crearemos un calendario de 21 días de hábitos para que puedas convertir lo aprendido en hábito saludable.

  • Duración: 2h
  • Precio: 90€
  • Sesión Presencial o Online

Seguimiento de 21 días

A continuación haremos un seguimiento online de 21 días dónde te acompañaré día a día a que consigas tu objetivo. Este proceso no tiene ningún precio adicional.  

¿NOS PONEMOS EN MARCHA?

Cuéntame un poquito en qué te puedo ayudar y agendamos una primera sesión de diagnóstico para ver cual es la mejor manera de acompañarte en tu proceso.

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS

Responsable: Ferran Cases Galdeano  [+info]
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Información Adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos Personales en mi página web www.ferrancases.com [+info]

OTRAS OPCIONES RELACIONADAS

1 sesión de 2 horas para aprender las herramientas necesarias

1 sesión de 1 hora para dudas y correcciones

No soy terapeuta, ni médico, ni influencer y mucho menos vendedor de motos. Tengo un máster personal en lo que a la ansiedad se refiere y me dedico a dejarme la piel para que consigas tu objetivo.

¡MIRA! AQUÍ OPINAN SOBRE TRAINING

Escogí las sesiones individuales con Ferran buscando un trato más personal que el que me podía ofrecer en los talleres. Y la experiencia ha sido mágica. No es que te acompañe, es que entra a formar parte de tu vida, es un amigo que te deja su espalda para llorar cuando lo necesitas y te da el empujón necesario en ese momento que te hundes.

A mi trabajar con él me ha cambiado la vida. He conseguido ver que es lo que no enfocaba bien y me provocaba la ansiedad y ahora siento que la solución está en mis manos.

Raul Barquero

Banquero

Estuve trabajando con Ferran en el taller bye bye ansiedad y después quise acabar de reforzar conceptos con sus sesiones individuales. Ha sido un acierto, en el taller ya me encantó su espontaneidad y frescura a la hora de hablar de temas tan complicados como síntomas físicos o mentales. Y a la hora de trabajar de tú a tú, parece que estés con un amigo que te acompaña y que sabe mucho, pero mucho de lo que te está hablando.

Muchisimas gracias Ferran.

Montse Muntanyés

Ingeniera técnica

Si me llegan a decir después de 10 años que conseguiría enfrentarme a un examen sin estar nerviosa, no me lo creo. ¡Gracias Ferran! He aprobado las oposiciones sin nervios, sin pinchazos en el pecho y sin necesidad de ir al baño cada 5 minutos. ¡¡Me siento genial!!

Nuria Roca

Estudiante de medicina