Reprodúceme

No se trata de cambiar la dieta, de aprender a meditar de empezar con el yoga, el Qi gong o el taichi, de empezar a hacer deporte o ir al psicólogo o al terapeuta. Se trata de coger las riendas de tu ansiedad y poner la cantidad exacta de cada uno de estos ingredientes en el plato que estás preparando, este es el inicio del final de tu ansiedad

-Ferran Cases-

Escogí las sesiones individuales con Ferran buscando un trato más personal que el que me podía ofrecer en los talleres. Y la experiencia ha sido mágica. No es que te acompañe, es que entra a formar parte de tu vida, es un amigo que te deja su espalda para llorar cuando lo necesitas y te da el empujón necesario en ese momento que te hundes.

A mi trabajar con él me ha cambiado la vida. He conseguido ver que es lo que no enfocaba bien y me provocaba la ansiedad y ahora siento que la solución está en mis manos.

Raul Barquero

Banquero

Estuve trabajando con Ferran en el taller bye bye ansiedad y después quise acabar de reforzar conceptos con sus sesiones individuales. Ha sido un acierto, en el taller ya me encantó su espontaneidad y frescura a la hora de hablar de temas tan complicados como síntomas físicos o mentales. Y a la hora de trabajar de tú a tú, parece que estés con un amigo que te acompaña y que sabe mucho, pero mucho de lo que te está hablando.

Muchisimas gracias Ferran.

Montse Muntanyés

Ingeniera técnica

Si me llegan a decir después de 10 años que conseguiría enfrentarme a un examen sin estar nerviosa, no me lo creo. ¡Gracias Ferran! He aprobado las oposiciones sin nervios, sin pinchazos en el pecho y sin necesidad de ir al baño cada 5 minutos. ¡¡Me siento genial!!

Nuria Roca

Estudiante de medicina

¡Vídeos contra la ansiedad!

cada día somos más suscriptores

Encuentra en mi canal de Youtube todos los vídeos que necesitas para que trabajes con la ansiedad.

LO ÚLTIMO EN MI BLOG

2 micro-hábitos para salir de la ansiedad

Todos obedecen las mismas órdenes, y no obstante, todos están convencidos de que siguen sus propios deseos. Así como la moderna producción en masa requiere la estandarización de los productos, así el proceso social requiere la estandarización del hombre, y esa...

Trabajando con las emociones

  Reír, llorar, enfadarme, emocionarme, cabrearme, estresarme, enamorarme, saltar de alegría, tener mucho miedo… Encasillamos todas estas emociones como buenas o malas, cuando en realidad las emociones simplemente son. Me explico. Los estados emocionales conviven con...

10 minutos cada mañana para olvidarte de la sensación de ahogo.

Sube las manos hasta la altura de la cara. Las manos miran en la misma dirección que los ojos. Lentamente cierra las manos desde el dedo meñique y vas juntando los codos y bajando el cuerpo presionando ligeramente en el abdomen. Sube poquito a poco volviendo a la...