Tengo ansiedad ¿por dónde empiezo?

¿¡Hola como estas!?   En este post me gustaría contarte un poco qué estrategia seguí cuando decidí tirarme a la piscina y salir de la ansiedad. Y si te sientes mal ahora mismo, invitarte a que lo pruebes y te lances al vacío como hice yo. Para ello, necesito...

Patines contra la ansiedad

Hola como estas? como va tu camino para superar la ansiedad? en el último post te hablé un poquito por encima los 5 tips que uso para mantener mis síntomas a raya. Hoy me apetece hablarte un poco de deporte. Hoy en día se ha puesto muy de moda el running, deporte que...

los 5 tips principales para superar la ansiedad

Tras años experimentando conmigo mismo y viendo las mejoras y éxitos de mis clientes y participantes de los cursos on-line y presenciales, desarrollé mi propia filosofía acerca de la ansiedad. Los pilares de este nuevo estilo de vida antiansiedad que empecé a poner en...

¿Por que mirar mi muñeca si tengo ansiedad?

Hoy te quiero presentar una solución puntual a tus síntomas de ansiedad. Si sientes palpitaciones, opresión torácica, pinchazos en pecho… Esta propuesta te va a encantar. En las muñecas tenemos dos puntos relacionados con los meridianos energéticos de la medicina...