por Ferran Cases | Ene 21, 2019 | Sin categoría
En este post te propongo un juego. Voy a poner una rutina estándar de día a día que me encuentro normalmente en sesiones y talleres. Y os traslado una pregunta para que entre todos montemos otra rutina. ¿Que cambiarias de este día? Rutina de mañana: Son las 8...
por Ferran Cases | Dic 1, 2017 | Sin categoría
¿¡Hola como estas!? En este post me gustaría contarte un poco qué estrategia seguí cuando decidí tirarme a la piscina y salir de la ansiedad. Y si te sientes mal ahora mismo, invitarte a que lo pruebes y te lances al vacío como hice yo. Para ello, necesito...
por Ferran Cases | Nov 28, 2017 | Sin categoría
Hola como estas? como va tu camino para superar la ansiedad? en el último post te hablé un poquito por encima los 5 tips que uso para mantener mis síntomas a raya. Hoy me apetece hablarte un poco de deporte. Hoy en día se ha puesto muy de moda el running, deporte que...
por Ferran Cases | Nov 22, 2017 | Sin categoría
Tras años experimentando conmigo mismo y viendo las mejoras y éxitos de mis clientes y participantes de los cursos on-line y presenciales, desarrollé mi propia filosofía acerca de la ansiedad. Los pilares de este nuevo estilo de vida antiansiedad que empecé a poner en...
por Ferran Cases | Oct 11, 2017 | Sin categoría
Si normalmente escuchas qué te está pidiendo el cuerpo, te darás cuenta que esta máquina perfecta que te lleva por los sitios no siempre te pide lo que entendemos como alimentos saludables. A veces el cuerpo te pide agua, fruta, cereales o legumbre incluso a veces...
por Ferran Cases | Sep 28, 2017 | Sin categoría
Hoy te quiero presentar una solución puntual a tus síntomas de ansiedad. Si sientes palpitaciones, opresión torácica, pinchazos en pecho… Esta propuesta te va a encantar. En las muñecas tenemos dos puntos relacionados con los meridianos energéticos de la medicina...
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