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2 micro-hábitos para salir de la ansiedad

2 micro-hábitos para salir de la ansiedad

Todos obedecen las mismas órdenes, y no obstante, todos están convencidos de que siguen sus propios deseos. Así como la moderna producción en masa requiere la estandarización de los productos, así el proceso social requiere la estandarización del hombre, y esa...
Trabajando con las emociones

Trabajando con las emociones

  Reír, llorar, enfadarme, emocionarme, cabrearme, estresarme, enamorarme, saltar de alegría, tener mucho miedo… Encasillamos todas estas emociones como buenas o malas, cuando en realidad las emociones simplemente son. Me explico. Los estados emocionales conviven con...

Dieta vegana y ansiedad

Hoy me apetecía hablar un poco sobre este tema que tantas veces se me pregunta en consulta. ¿Es bueno tener una dieta vegana si sufro ansiedad? ¿me puede ayudar a superarlo? Ya avanzo que mi respuesta es como siempre depende de tu naturaleza energética, y del sitio...

3 ALIMENTOS PARA LA ANSIEDAD Y 3 RECETAS DELICIOSAS

Uno de los síntomas más conocidos de la ansiedad es el hambre descontrolada, y en consecuencia el hecho de que nos engordamos sin freno. En realidad la sensación de hambre según mi experiencia, ya no es tanto un síntoma en sí provocado por la ansiedad, sino una manera...

¿Que deporte practicar para superar mi ansiedad?

Hoy quería escribir un poco sobre el papel que desencadena el deporte en los trastornos de ansiedad. En mi vida he practicado mucho deporte, pero cuando empecé con los síntomas de ansiedad este fué desapareciendo de mi vida. Cierto es que muchos síntomas de ansiedad...