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THE ANXIETY END

12 horas INTENSIVAS en grupo, para aprender a gestionar tu ansiedad

 

9 y 10 de Febrero BARCELONA

sábado de 16h a 20h, domingo de 10h a 14h y de 16h a 20h

¿QUÉ VAMOS HA HACER?

SÁBADO TARDE

Sistema nervioso: la base de todo

Muchos de los síntomas de la ansiedad se intensifican porque nuestro sistema nervioso está hipersensible. Cuando aprendemos a cuidarlo la mayoría de nuestras reacciones disminuyen o directamente ni aparecen. En las primeras 4 horas de taller te enseñaré a conocerlo, entrenarlo y manterlo estable para que tu cuerpo reaccione de manera más contenida al estrés continuado. Te aseguro que cuando empieces a controlar tu sistema nervioso, tu vida empezará a cambiar.  

DOMINGO MAÑANA

 

 

El cuerpo: los temidos síntomas

Si has sufrido ansiedad te sonarán estos síntomas: taquicardias, palpitaciones, tics, ahogo, opresión pectoral, insomnio, etc. Nuestro cuerpo nos habla contínuamente pero a menudo no sabemos escucharle y por eso la situación se descontrola. El sábado por la mañana te enseñaré a entender qué te quiere decir tu cuerpo con cada una de sus reacciones, cómo atenderlo y tratarlo en cada caso para tomar tú el control de la situación en todo momento.

 

DOMINGO TARDE

 

 

 El fin del descontrol: coge el mando de la situación

La teoría está muy bien pero no funciona sin la práctica. Se trata de que esa sensación de que el cuerpo te domina a ti se termine para siempre.  El sábado por la tarde te enseñaré ejercicios para dominar el sistema cardíaco y la buena circulación, hacer desaparecer los pensamientos en bucle y las ideas repetitivas de manera definitiva.

 

TE ESPERO PARA ENSEÑARTE TODO LO QUE YO HICE PARA SALIR DE LA ANSIEDAD.

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