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  • Todo necesita su tiempo La mariposa hace fuertes sus alas
    Todo necesita su tiempo. La mariposa hace fuertes sus alas dentro de la crisálida hasta tener la suficiente fuerza para romper el capullo y salir. Necesitas hacer fuerte tu cuerpo para poder dejar atrás los síntomas que ahora te torturan y enfrentarte realmente a eso que te provoca la  #ansiedad .
  • La tradicin taosta considera que la prctica de laSonrisa Interiores
    La tradición taoísta considera que la práctica de la Sonrisa Interior es la forma más efectiva para contrarrestar el estrés en nuestras vidas. La sonrisa está íntimamente relacionada con nuestra glándula tiroidea. Sonreir incrementa la actividad energética de esta glándula contraponiéndose al estrés y por lo tanto reduciendo de forma inmediata nuestros síntomas de ansiedad. ¿Has probado salir de casa cada día con una buena sonrisa en los labios? Esta noche te lo cuento en el stories.
  • La prctica regular de ejercicio fsico contribuye a mejorar nuestro
    La práctica regular de ejercicio físico contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo y a aumentar la sensación de bienestar. Sin duda, es un procedimiento natural adecuado para contribuir a la prevención y tratamiento de la ansiedad. Si ejercicios de meditación como el de ayer te parecen imposibles de realizar, lo mejor es que incorpores la meditación con ejercicio físico. El running es una maravillosa opción.
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    ¡¡¡Holaaa a todos!!! Atención Abrimos nueva edición del taller "0 Anxiety" para el 1 DE DICIEMBRE de 16 h a 20 h y... ¡montamos concurso! Para ganar 1 entrada para ti y dos acompañantes Tienes que hacer lo siguiente: 1. Sígueme en  @ferrancases . 2. Dale like a este post. 3. Etiqueta a 2 amigos en los comentarios. Ellos deben también seguir la cuenta y darle like al post. Mucha suerte a todos ⚡️ el día 21 a las 22:00h daré el resultado del sorteo.
  • Muchsimas gracias a todo los que estas semanas habis asistido
    Muchísimas gracias a todo los que estas semanas habéis asistido a las charlas gratuitas BYE BYE ANSIEDAD. Es un placer y me siento muy feliz de poder compartir mi historia con todos vosotros y ser tan bien recibido en cada una de ellas. Este martes 20 daré la última charla gratuita del año y hasta de aquí a unos meses no daré ninguna más. Organizarlas, prepararlas y ejecutarlas son muchas horas de trabajo, y se que muchos me pedís que de charlas cada mes, pero ahora siento que toca descansar. No os preocupéis que habrá más en el futuro y